跑步进行曲，缘起八月。

8月26号：

跑步人生——这才叫开始呢。



跑完深大全路段2圈，我终于有了难得的喜悦。是啊，好久，我不曾真正高兴过了。

我觉得自己的人生始终离不开跑步。小时候到处跑，于是过早地认识了这世界。那时的我竟然会说这世界好大，我要跑到更远的地方。

于是小的时候，太多幻想。而我的优异成绩也不过是我想好好离开这儿的产物罢了。

上初中，遇上人生感兴趣的第二件事，权力。于是，我走错了路。思想在败坏中。不过，这也许是好的，至少我挣脱出来了，从此平凡，什么也不迷恋了。

高中，感情困扰。爱上一个离我太过遥远的女孩。跑步，只为了增强自己的意志，减少思念。最终没能走在一起，可是我为此改变了人生。要知道，这对一个又堕落生活一年多的人有多么重要啊。

上大学，继续了这个习惯。（去年11月，骨折。然后再也没跑过了。）

我跑步，我快乐。

可是，我在大学又走错路了。我对这世界太感兴趣，以至于把学习、生活的都花在了解世界上。

我挂了2科专业，1科选修。

我开始思考自己的人生。啊，这与3年前的我太相似了。之后，我成功了。而在这以后也会吗？我相信，一定会的。一定。

跑步，让我找回了被遗弃自信。

（……

省略约200字……)

很偶然买了本《成长比成功重要》。读到高剑峰的故事，长跑，给他自信，并改变了他一生。这是三天前阅读的一个故事。

当然，我只是把这完全当作一个故事来看。尽管我想起了自己，想起过去跑步时自己是多么的快乐，多么自由。

然而真正想再次坚持跑步是2天前的事。我整理资料时意外地发现电子书里有本《跑步圣经》（詹姆斯-菲克斯 1977年写）

于是开始阅读。读那些因为跑步生活正在改变的人地故事是，我才终于意识到，我丢失的正是跑步。我想，我也许要开始跑步了，但是，我没有在那天实施。我想很有必要再读多点。也许，这样我能避免走许多弯路。可是越是阅读，我跑步的冲动就越加强烈。第二天，我读了几十页，打算就今天开始我的旅程时，下起了几日难得的大雨，这让我取消了计划。我不想因为雨而放弃点什么的，于是做了停止了近3个月起蹲。一次做了300个，这是4-6月最好的成绩。运动，确实让我感到快乐了。

正如我期盼那样，今晚，多么适合跑步。将近一年没跑了。我还行吗？去年10月，我是跑环深大路段一圈的。

我想不管怎样，我是为运动、快乐，为重拾自己的梦，重新调整自己而来的，所以第一天，必须坚持。无论如何，跑2圈全路段。就算走也得走完。这就是我坚持跑步的开始。

第一圈，我起步太快，跑上坡（科技楼）时，呼吸与肢体运动极不协调。辛苦。在我达到极限时，我再坚持了70步。（我想这将成为以后的标准——极限标准）。而这70步之后，我就只能走。到与国际会议厅的路口再跑。下坡时，有一段身体不适应，有点痛，又走了一段距离。

我相信，当一个人跑步时，脑子会更加清醒，在我走路时，我才发现竟然跑了2圈，应该很有必要把第一圈的数据页记录下来。于是又一段猛跑。目的只有一个，快点冲完第一圈，时间16：17。16是我最喜欢的数字，突然兴奋。我告诉自己，不要走了，撑不了就慢慢跑，一定要跑，否则就不叫跑步了。否则，这还叫意志坚强吗。这一圈很成功，速度确实放慢了，可这一圈又确确实实每一步都在奔跑着。

我想，这样坚持，我便不再停下来了。

要征服世界，我要学着先征服自己。希望我跑步将是一种人生，永远永远激励着我前进，改变着我。

征服世界，是影响并改变他人。





8月27：

今天又下起雨来了。让人苦恼。

好久不像女子般多愁善感，有时跑步改变了我。否则，每天我对天气都无感情了。如果有，应该是台风、暴雨之类的让人产生厌恨的天气。

夜晚还是有点小雨。但我不想因为这点小雨而取消了第二次锻炼。至少，我说过要坚持——这只是点小雨而已，而这才是第二天啊。

穿上跑鞋，然后是践起路上水花。

吸取了昨天的经验。我不再急促，我现在最重要的是，找到适合自己的速度。

雨水打湿了我的眼镜。我想，除非模糊，否则，我不会停下来，可是很快，整个镜片，都是大水滴了。我觉得很可笑，有时，困难，也不过如此。真为自己不久前的想法感到可笑。我摘下眼镜，边跑边擦干，重新戴上，呵，人生就如此啊。就算是我想象中的失败，那不过是想象而已。只要我坚持，也无所谓失败了。

越过自己设定的失败，就是一次小小成功了。现在我说，就算衣服湿得擦不干眼镜，我依旧要跑。至多，一边跑一边甩开那些可爱的小水珠。总之，假如我要设一个失败点，那个失败必须比成功还难。因为我奔跑的梦，只容纳了成功。

跑第二圈时，又是在科技楼那里出了点问题。有作呕感，呼吸开始难受。我没有停止跑步，可跑到正门时，肚子在痛，脚踝在痛，大腿肌肉也在痛。

唯一支撑我的完全是意志。

下雨天，还跑。目的在于一个开始，也在于比第一次更加进步，在于战胜更强大的力量。假如我停下来了，就失去这些成功，还有5分钟，我告诉自己。

比起自己的喜悦，5分钟痛苦又算得了什么呢。当然，我不希望为了跑步而损害了身体。否则，这将与初衷相背。

跑步，除了改变我毅力。我还想，让我更健康。那样，我就可以义无反顾地去捐血，或者凭着强健的身体去做更多的事，譬如宣传运动对人体的好处，引领更多人走上健康生活。

这一次，我带着压力跑。这样的事以后一定要减少。可是，有谁能有我那跑完全程的喜悦之感呢。那是真正的心底里的快乐啊。那是征服曾经愚弱的自己的快乐啊。

这次雨中跑步，让我觉得，其实真正跑出去，世界就会不一样了。你所害怕的东西恰恰是你那最高的快乐。因为，你要征服它，并且，你征服了它。



8月28号：

热身不错，跑了一会儿就发觉腿疼。估计是最近一直比较追赶速度，追求突破。

腿疼，是身体发出的警告。然而，我想，这才是开始呢。我并不痛苦啊，只是腿部肌肉酸痛而已。这样一个挫折就让我败退，休想。

跑步对我来说是快乐的，我很自由。飞一般的掠过每一寸土地，呼吸每一次畅快。

今天的突破，在于跨大步子跑步。也就是真正意义上的提升速度。可是腿疼得厉害。跑了2/3圈，我不得不放慢速度，步幅减小。

出奇的是第一圈与昨天一样。15：25。依旧没有突破15分钟。第二圈是一直以中速跑完。也许真的太累了，比昨天久了近1分钟。

努力。付出。慢慢来。

一切皆有可能，一切都会来的。不要急，但必须认真对待。





8月29号：

今天的失误在于预备运动没有做好。可能昨天跑得不够猛的原因吧。腿的酸痛感减轻了很多。所以，起跑时有点累。但目标却很明确，就是更大的步伐，更快的速度。必须进步，不能连续两天退步。

遗憾。15：07。

慢了10秒钟。进步了很高兴也就兴奋地跑完第二圈。啊，有史以来最好的成绩出现了。太好了。

这次跑步作了另一个尝试，做记号。起点到国际会议厅分叉路9：48。大概是路程的2/3。因此，掌握速度在这里。必须知道自己快慢的感觉，但又不必要每时每刻注意。再加上下坡时比较好调整速度，这是个好选择。





8月30号：

很高兴。身体已经开始适应这样的速度了。因为，酸痛感消失了。所以，试试明早刷牙时，做100个起蹲。

没有酸痛，创造酸痛也要上。当然，玩笑一句。毕竟，跑步不是我人生的全部。

最值得兴奋的是，身体的变化，我能感受到，我在日益强健呢。

天赋。

希望我的兴趣有我的天赋。

这次跑的目的是为了寻找最佳速度。可是很好玩的一个场面出现了，我10：25出发，跑步的人很多。我想起《跑步圣经》上作者与世界冠军跑步的那一章。于是这次目的是锁定目标并一个个超越。第一圈因为急着超越，终于在15分钟跑完一圈。第二圈不同地段遇到3个“对手”，成功超越2个，另一个在我紧追之下跑向小路段。

这样的机会只要早点跑步就会出现。可是，我决定，就晚一点跑，不要跟别人比，我要让自己感受到更快，更强就好。



8月31号：

很高兴。目标突破了。并且快了20多秒。

跑步之后，才知道一秒有多么的珍贵。

这次跑步，我只有一个目标: 比昨天更优秀。也就是明确自己第一圈在14：30里面。

同时，我找到了自己速度的感觉了。步幅大，步频快。（前提是与呼吸相适应）

14：07。我是无法相信的，才6天。我进步了130秒。而第二圈进步了5分11秒。

第二圈在游泳池那发现自己腿部可能拉伤了。速度于是一直下降。下坡时，我想第一圈取得那么好的成就，这一圈不能浪费。争取更厉害的突破。我义无反顾地勇往直前，速度比第一圈还快，我想保持这样的速度在最后的5分钟里面。

越过我自设的终点那一刻，我的膝盖处，疼痛开始不断地刺激我。我也立刻停下来了。我想这次受伤肯定很重了。回宿舍的路上。我吃力地垫起右腿，慢慢拖动着开始变得沉重的身影和那还沉浸喜悦中的姿态。

是啊，我很快乐啊。

其实，还可以更优秀，更快，更强。

最重要的是更快乐。