07年9月（下）跑步记录

13号：
昨晚从锋那里得知联想集团在全国高校选拔奥运火炬护跑手。我决定今天报名了。
特地中午2点在操场上跑了3000米，用时14：39。平均200米/分。这样的速度跑5000米要25分钟。而平时在深大全路段跑一圈最近平均起来也就14分钟而已。
从起步到现在，我进步了很多，我以为自己很厉害，以为全路段有4000米。
我高估了自己。
为，然后知不足。
是时候谦虚了，这些年来，一直活得太自信。
骄傲与光荣迷惑着我。
要谦虚，也必须自信。
我的潜力啊，正在挖掘呢…….
我要坚持。
今晚，全宿舍还有朱军共5人一起跑步，我领跑，我把这当作展现，于是1圈用了12：41，这是目前最好的成绩。
有时候有压力，才有潜力。或许我在挖掘的同时，应该找个也在挖掘的人，这样我会更快。可是，我还是那么孤独。
期盼，我那正待激发的潜力。

14号：
明天是选拔赛，不要太累，也就跑了1圈，还是13分钟之内。
好好休息。

15号：
（补：也是今天我遇到了日后意外认识Run友堂的朋友）
“也许个性中，没有比坚定的决心更重要的成分。小男孩想成为伟大的人，或想日后在任何方面举足轻重，必须下定决心。不仅要克服千万重障碍，而且要在千万次挫折和失败后获胜。”
——美国前总统罗斯福对年轻人的寄语
今天参加联想奥运火炬护跑手选拔比赛。
4000米，参赛的人有上百，能跑完的却不多。小组赛中能20分钟跑完的通常2或3人。
我用了19：17。
绕着深大跑两圈，一星期的时间，快乐近5分钟。我以为自己跑得太快了，并且还轻率地认为跑一圈是跑了4KM。从上次的速度换算，深大也就3KM之内了。（后来用GOOGLE EARTH 测得2.7KM）
高估了自己，也许是自己一个人在跑，能一起共同进步的人却没有一个。
调整心态，继续快乐地谦虚地自由地奔跑吧。
又是一个新开始了，真让人期待下一个开始。

17号：
一时兴起，决定，跑3圈。分别用时：13：35，27：51，43：03。有时候觉得把跑步当作一种兴趣就不应该太注重成绩，不应该每次都记录自己的时间。可是跑步已经不是一种简单的兴趣了。我想跑得更远，我想用我自己的故事告诉别人，只要坚持，就能达到。
我不敢想我假如能跑马拉松的话要多久，我只想宣告，每个人身上都有我待发掘的潜能。
我要从跑步改变人生，并影响身边的每一个人。倘若不以马拉松为目标，别人只当你在运动而已，现在这个社会，年轻人拿命拼命去赚钱，开始老了，拿钱来养命。
也许，对我来说，应该尝试参加马拉松才能轻易地改变身边的人的观念。因为，他们看到一个为追求目标而一直奋斗、坚强不息，最终成功的人。

20号：
16号之后，拉了网线，又习惯性地泡网。
21号李杰生日，决定送他我平日收集的资料，另外，还想刻录一张全是黎明的歌曲的光盘。
时间过得好快，一年没见，我们都会变了很多的。
好像很忙，每天也就跑一圈。

26号：
这星期，跑步日志没再写了。每天只是跑一圈。
收获，感想并不多。昨天创造一圈最好成绩是12：12。早上4节课，都是自己不喜欢的课程。不想听课，也就一直看一本叫《跑步》（湖南文艺出版社）的书。
看到海伦—凯勒从55岁开始跑步，完成了105次超级马拉松比赛。看到拉瑟—维仁制定不是一年而是一个长期的长跑计划是，我有点过意不去。
他们才是真正的强者啊！我制定的计划也不过一个月，并且经常修改。
从他们的故事里，我看到了希望，年老的他们尚能如此不知疲倦快乐的为自己的实现而奔跑。年轻的我们潜力更大，我想只要坚持，科学合理地训练，一定会有更加惊人的喜悦诞生的。
书中提到一个研究成果：通过合理利用手臂，跑步者成绩可以提高近12%。要进步关键在于上身力量。所以，此刻起，要增加对腹部、上臂、背部肌肉的锻炼。
并且，要制定一个更长远的计划。