时间碎片，一笑一尘缘。

《时间碎片，一笑一尘缘。》曾经在厦门马拉松结束不久发表在山友论坛，后来把四章的内容删成两章，以《关于厦门马拉松，我要说的是...》为题发布在博客，写的是跑步哲学。
现讲一二章，涉及了我的跑步历程的，放回这里，文字只有删除的，没有修改的。
（09.03.22）
------------------------------------------------------------------------------------------

全文不再更新了。内容如下：

第一章：15个月前的承诺

第二章：历程

第三章：关于厦马，我要说的是

第四章：厦马点滴

一二章只在山友发表。关于一笑一尘缘，我就不必多说了。第二章没写好的，内容太多了，就这样以草稿形式粗略带过好了，他日回忆，慢慢回味。

我期盼大家用心看看第四章的内容（三楼）。原计划写跑步哲学的，分15个月跑步的点滴和对厦马的思考，前者是个工程，如今省略成厦马的点滴。 

-----------------------------------------09.01.10 小叶

如果你想过一种全新的生活方式，就跑马拉松吧！ 

------------题记

时间碎片，一笑一尘缘。 

第一章：15个月前的承诺 

2009年1月3日

-------------------------------------------------------------------

4小时16分29秒。

这是我的处马时间。

我很想哭，可是我实在怎么也哭不出来。

我只是知道迈过红地毯的那一刻，我同时跑完了两个马拉松。

2005年4月16日

-------------------------------------------------------------------

“4月16日，晴”是我网易博客的博客名。

那是高二的一个周末。

在一本叫做《礼物》的书的扉页上，写下一位认识一年、见面一次的朋友的名字和这天的日期。

《礼物》是当时的畅销励志书。想着再过一年，我们就要为高考而拼命了，联系或许越来越少了。

“礼物”的名字很好听但那不是作为礼物的意思。她一直说看不懂里面深奥的故事，我也一直没告诉她我的理解。书的简介其实说得清楚，在英语里，present既可以指“礼物” ，也可以指“现在”、“当下”，人们总在寻寻觅觅有形的“礼物”，却往往忽略了自己早已拥有的礼物——无形的“此时此刻”——才是最珍贵的。

只是，她还是一直没读懂那个简短的故事。

2004年4月上旬

-----------------------------------------------------------------------

四月是愚弄人的。

年轻人的所谓爱情，7天就一个句号。

半年前，我还是个好学生的样，那时候的人生未来似乎就是在这个重点高中的理科重点班里不出意外地考个名牌大学。

半年后，我无心向学，喝酒打架。那个时候我大概很凶狠吧，某天一人单挑过六七十人的。

我过上了病态的生活，酒是烈酒，伤了身体。

休养一个星期后，整个世界变了。平日的“朋友”不再朋友了。

那个时候正式GPRS开始的时代，认识的素未谋面的晗，清，璐慢慢的让我振作起来。期间的故事太多。

经历了太多，我学会了认真的做好事情，好好对待身边的人。

2004年10月中旬

--------------------------------------------------------------------

被踢出重点班的第一件事是认真学习。

月考成绩一下，5个普通班里第一，比第二总分多二三十分吧。只记得数学149分。

认识刘挺。和我一起完成第二件事——坚强，尽可能的坚强。

我跟着他跑步，2圈，慢慢的增加到10圈，学校的圈子是300米的。

冬天跟着他洗冷水澡。

半年时间，我就离开了那个班。在普通班我会感到幸福，没那种罪恶的丑陋的竞争，没有那种为了学习说出谎言的人。

这改变了我很多观念。我不再埋头苦读，那不是我的生活。

一个星期多出的生活费大概有50元，全都拿去买书了。

那些日子，除了跑步就是读书。

那个冬天，我觉得我可以更强一点。大家都四五件厚实的衣服，而我却一件短袖。我是冷的，但我要学会忍耐。

我喜欢基丁的那句话——森林中有一个分岔口，我愿选择脚印少的那一条路，这样我的一生会截然不同。

那是我开始跑步的日子吧。

高三，繁忙的复习，一周只是跑步一两次，1000米。随后压腿，单杆。

2005年4月

-------------------------------------------------------------------

她突然离家出走了。

她说，17年了，父亲对她连狗都不如，离家不是一二次的事了。

平日如此美丽快乐的一个女孩，说出这样的话，我真是大惑不解。

我只是在别人需要帮助的时候倾尽全力帮助别人就好了。对于他们，我心底总是那份报恩的心情。可惜一个接一个的，失去了联络了。

2006年

-----------------------------------------------------------------

某天得知她患某病。

深入才知，这是个不治之症。

而她却全然不知，一直被欺骗在医生的每一句善意的谎言里。

大一

--------------------------------------------------------------------

我想参加校运会，听说大学的校运会是属于大一学生的，有奖金的。

入学不久我就定位在5000米左右，当时跑步的练习的绕着深大外圈跑一周。

10月，左手骨折。绑了一个月，我放弃了比赛，同时也没去看一眼运动会。

大一，再也没有跑步了。

2007年8月~9月

--------------------------------------------------------------------

在安徽芜湖做暑期实践关于三峡移民的调查。

回程顺道登黄山，彻底拜倒在黄山的美丽之下。

说“五岳归来不看山，黄山归来不看岳。”我告诉自己，起点不能是终点。

回来打算跑步提高自己的耐力，恰好又意外的读上欧美跑步圣经之一：《跑步法大全》。

根据里面的指导，我开始了自己的跑步。

看完这书才开始跑步的原因是，我这次是决心系统的长跑下去。

这也是我的第一个坚持跑步的决心。

8月26日第一跑的计划是，无论走还是跑，就要完成校道2圈。最终还是走了大半圈，34分49秒。

8月31日。2圈要用时29分38秒。这天之后，因为掌握不好下坡跑，膝盖伤了。休养了9天。同时我开始阅读跑步以及运动健康方面的书籍，而且读了很多很多。

那个时候，我认为我是孤独的长跑者。

9月19日。2圈用时26分35秒。

2007年10月上旬

--------------------------------------------------------------------

9月阅读了不少跑步书籍，精华书籍决定自己买一套留着。

当当网上意外找到2007年第10期的《三联生活周刊》。那周刊内容是一个关于“一起跑”的专题。

最让人不忘记的内容作个简短总结：

东方神鹿王军霞。

备受争议的3小时28分夺07年海口马拉松女子第二的8岁小孩张慧敏

读到世界上最年轻的完成马拉松的4岁半的印度男孩

奔跑五大洲的极限长跑者：53岁赛尔日

用轮椅丈量马拉松的豪特之队

身患骨癌，截肢右腿的泰瑞·福克斯，为癌症研究募捐，跑了143天5373公里的故事。

48页：厦门马拉松——最美的赛道（每年3月最后一个星期六）

一段又一段美丽的马拉松赛道：福罗里达州马拉松、法国圣米歇尔山马拉松、巴黎马拉松波士顿马拉松。

看着那些跑步者的故事，想起高中点滴。

我跟她说，09年，我要为你跑一次马拉松。

第二章：历练 

某篇文章，我曾经说过一句，because you live。这话少了两个单词，如今补上：because I want you live。

我和极大多数跑版的跑友不一样的地方在于，我来跑版是为了跑好我的马拉松。那时候，我给自己的目标是3小时完成。给自己的时间是17个月。（准备那时，厦马是在3月举行的）

这一篇，记录这些历练日子。

1.联想火炬手选拔

--------------------------------------------------------------

07年的9月15日早晨。联想火炬手选拔，报名纯粹只为凑个热闹。那时候才开始跑步，心知自己是无法跑快那些天天跑步的人才了。

这天我第一次看见步频140.

当时我以为是教师组的选拔，那个速度，当场就把我吓了。

2.注册irun

--------------------------------------------------------------

10月份，我下了决心跑09年的厦门国际马拉松。

装备是第一要解决的问题，我需要的也不过仅仅一双能让我跑得更久的鞋子而已。

找着找着，找到“李宁弓”。再找就进入irun论坛了。（不知早起的irun会员记得那个首页总有烦人的李宁弓的广告不）

翻开深圳堂的帖子看了，才知道，火炬手选拔那天在田径场跑步的，是步频他们。

留言，加入irun的QQ群。

某天，步频主动和我聊天，相互介绍一番。如果不是步频的主动，我应该在比较晚的日子才加入跑版的。

3.第一次活动——万米测试

--------------------------------------------------------------

11月3日。万米测试，选在深大田径场。

那天看个穿irun衣服的，凭个感觉就喊出步频，后来才知道他是毛牛山。

印象最深的是赤脚国正。热身我都在和他聊天，听着他的故事。

接着是很装备的脚趾抽筋（那次没跑完吧。）、铃儿响叮当的飘落的枫叶、呼吸短而急速的战狼、说“我不知道你们为什么跑步的，我是为了比赛的”这句话的徐洪、赶过来给我们记圈当义工塞科。

后不久田径场跑步出来总能遇到塞科。

4.20岁生日，半程马拉松

--------------------------------------------------------------

11月15日是我的20岁生日。

上大学之后，就跟自己说，过好每一个生日，自己送给自己最好的礼物。

06年生日，送给自己一份爱心和希望。我跑去捐献自己的骨髓。其实这个想法是高三就有的，当时还怂恿到一位女生参加呢。不过怪自己不够细心，准备不足，去到才发现，捐献造血干细胞要再第一次献血之后。这导致这份礼物迟了半年。

07年，决定给自己个挑战。送自己忍耐与坚强。跑个半程马拉松。

此前，11月3日万米测试是62分02秒。11月11日光棍节12圈用时58：34。那天其实要跑11圈的，意外的多了一圈，比光棍还光棍一下。

那天的半程跑了2小时2分51秒。不断绕圈遇到塞科。学生活动中心遇到了去跑步的脚趾抽筋。

5.第一次断了跑步

--------------------------------------------------------------

12月下旬，有次发现跑完步吐出的口水带血。停了3周跑，还是见到血。

同时我的08年旅程也开始了。

后来一直到08年4月，都被旅行户外给取代了。周末不是回家就是户外，集体的活动基本没上。

6. 42200米

--------------------------------------------------------------

08年生日，干脆来个全程。可惜那天写着下雨。也就只有在大雨下绕圈子105.5圈。

不绕圈子我怕距离不够准确，真正的时间就会很误差。

两瓶水+一罐八宝粥+一个鸡蛋一两粉一碗豆浆的早餐。

圈子绕多了，左脚的脚踝给伤了，28公里之后基本走路了。那时不累，不抽筋，只是脚踝痛。

4小时39分18秒。

7. 08年9月后的跑量

--------------------------------------------------------------

月份	跑步天数	跑步距离（KM)
4	13	112
5	14	115.5
6	11	59.9
7	7	44.6
8	5	25.2
9	22	177.5
10	22	204.8
11	17	105.38
12	9	64.3

这数据就不忍心自己分析了。。。。跑步的厌恶感给来了，12月份大家如此勤快，实在惭愧。