080413_第4次跑塘朗山_新纪录_一秒的福音_30公里新起点新体验

相关时间记录如下：

日期
二号亭
三号亭
下山
第一段
第二段
第三段

去
返
去
返
去
返

4月13日
20:59
27:03
41:55
14:58
12:12
25:08
25:04
32:00
34:49



备注：

第一段为从桂庙新村的大门沿白石路到沙河路，约2.5KM，跑步往返。

第二段为沙河西路北上与龙珠大道的交界，约4.6KM;跑步往返。

第三段为龙珠大道经桃源汽车站北上至塘朗山大门，约3.3KM,徒步。

三段线路加上大门到一号亭，约11KM。

附上次写的塘朗山跑山训练的网址（含相关路程图片）：http://szuymr.blog.163.com/blog/static/50290453200812915635132

昨天重新用google earth测量了塘朗山盘山路的长度。约为4.25KM.以后，我将使用4.3KM这个距离。这里附个图片以作参考。

(清晰图片可参看我相册原图http://szuymr.blog.163.com/prevPhoto.do?photoId=fks!081064086081083070087080087095081086083074084082083064&albumId=-1）

这么一算，今天走跑了30公里。其中大概跑了19公里。

以前这条路线都是骑车去的，尝试过一次全程徒步，那个时候，想参加磨坊的百公里。

曾经总以为，百公里啊，目前离我遥远呢。那是我的一个失败，我应该对自己更自信些，我身上就是不断地有着无穷的潜力啊。只是没好好发掘，只是首先被自己给埋没了。这里，想提一件事。

清明小长假的一段插曲，我和其中一个同学的两天，第一天徒步+登山10个小时（中途短暂歇息，在一个寺了听“有缘人”说话70分钟），山上太冷失眠。大概睡了4小时，接着徒步+骑车22个小时终于会深圳了。那两天，多少个百公里？也这么过来了。

也许，慢点，我会走得更远。

可是，跑步啊，不能慢了。每个跑步者有他们的故事，我想，对我而言，已经不是纯粹的健身锻炼跑步了。我想，我需要更多对别人看来的不可能。

我是很高兴能用上“新纪录”这三字的。那是很多跑步者的期待呢。这次恰好比上次快1秒。1秒啊，以前总是不太去注意，觉得这样短暂的时间只要适当争取就行了，觉得，这只是仅仅一秒而已，即时代表光阴似箭，也不能给我太大的快乐。

这1秒，让我想起上个月看的一部日剧——《一磅的福音》，男主角总是控制不了食物给他的诱惑，对于一个拳击手而言，即使超重了0.1磅，也是不能进入相关重量级别的比赛的。他，爱上了一个修女。为她而改变，也因此知道自己为了什么而拳击。他不仅仅是一个人打着人生的拳击。

那时看完（21集，很短的，大家不妨也看看），想起自己，写了篇没能面试的文章，说自己到底是为什么而跑。

这一秒，让我有了很大的感触。

这次的30公里，前程跑的7.1KM,用时40：06，返用时37：16.两段路程结束时我都测算了20秒的心率，去的是42，返的是40.因此估计心率在130左右，较好吸取昨天的教训，也作了个比较好的尝试。

美中不足的是，前面至少还是消耗体力和产生疲惫的。会影响跑山的记录。因此，打算一个月2次如今天的走跑30公里作训练，1次骑车去获取最优记录。

这次回来，赶着打翻，忘了做冷身了。

今天这个30公里，是我的一个新起点。因此会较为保守，我将不断地在这段路上，留下我的足迹。

四月天，花儿开，沿路景色还不错。这个时候，不会感觉自己孤独的跑着了，至少，我的眼睛在跟着我旅行呢。