080426_第一次晨练_深大校道乱跑5圈_补胎后记_已过一天

第一次晨练，去的是健身房。

6：40分起床，是我这年最早起床时间了。不过这都会变的。尽管这星期可以用极度混乱形容我的作息，但我还是能早起了。

昨天晚上还是晚到一点多才睡。答应了朋友一起去晨练的事，是怎么也不可能用太困之类当借口的。那是自己的原因，自己能改善的。付诸行动于承诺，很重要。

想起身边某个人，闲得发慌了才去锻炼。而且似乎一定要有人去见证他去了锻炼那样，别人不去，他就不去。当别人叫他去，总是推脱有女生一起就去。当运动离开了精神之层面，那是很可悲的。就像一些人，倘若有所追求，可追求的是生存着，而不是生活着。

慢跑了5分左右去了南区的健身房。深大的南区运动场是收费的。晨练时间6：30——8：00则免费。

意外的是，二楼关闭了，跑步机用不了。

复习了这几周健身课学到的只是，特地锻炼了腹部。

大概锻炼了70分钟。

回来整理了影视资料，看看瑜伽书籍，找了些资料，顺便写了一篇关于瑜伽的日志。见http://szuymr.blog.163.com/blog/static/50290453200832614332500

接着困意来了，又意外的，午睡了两个小时。

晚上异常精神。初读了《跑步圣经》觉得作者很多观点和我很像。以前读跑步有关的书籍，喜欢一两天就读完，找出里面的精华。

好书，我是慢读的。所谓慢读，不是读书速度慢了，而是，读了一段，一章，会花很多时间去思考。

两天没跑了，中午也足够的睡眠了。晚上决定深大跑5圈。

对我而言，计划中的事情，也许因为一些心情、突发事件给改了，可是，心里却一直惦念着的。这就不像一些人，几天没跑，要强行的补充。这种跑步大概只是平息那本不应存在不应增加的空虚感吧。还有些人，他们那些跑多了的路程，不是为自己而跑的，这是一个热衷了对公布跑量的追求导致的一个后果。

我只是心里有跑步，时间能控制得好才启程的。做计划，则是为了更好的调节时间。

校道乱跑5圈。13.5公里。1：09：03。

乱跑就是随意跑，慢跑、变速跑、大步跑、快频跑。

虽然练柔韧性才一天，不过感觉自己步幅大了很多。要继续努力了。时间挤不过来，我会一边压腿一边看书的。当然，看的书要有所选择。

跑了4圈半又遇到上次“我认识你”的人。我说我快5圈了。对他而言，也许会促使他也尝试跑更远。希望如此。

原本还想写写一个意大利的地方：Tuscany。是看《托斯卡尼艳阳下》喜欢这个地方的，相册更新了收集的图片。很美，有时间再写吧。因为今天要修车了。

第二次补胎，干脆把轮子也拆下来了。增加更多经验。

上次补了没充气检查，真是不应该啊。也只是没想到自己倒霉到尖锐物刺破的是两个洞。对于连车的螺丝都没拆过的我来说，是不会有这个概念的。

上个手机拍摄效果不是很好的照片吧：

就这样，已过一天。