080416_测试_如愿以偿的5千米

5千米测试。新纪录。22：26。

跑步除了贵在坚持，还贵在总结啊。
根据上次的教训，这次5千米是有备而来了。至少，目标很确定，就是23分钟之内跑完这5千米。每一圈平均控制在1：47~1：52。
我的跑表只能计时一次，很不方便分析。考虑换个功能稍好的。前六圈用了10：39。最后一圈是1：36。冲刺能力还行，这样我对万米跑进47分更有信心了。
今天是下午4点到5点跑的，虽不是烈日，可整个田径场都沐浴着阳光，跑完的感觉很爽。
为了更好的锻炼，为了以后的晨练，为了肝脏的健康排毒。最近开始都很早睡，也不多说其他的事了。