080421_跑休_一周的总结与计划_时间策略_beyond the invisible

跑休。继续写总结和计划。

第二周的总结：

080415：掌控自己的时间。对于一些将会“打扰”很久的时间说不。同时周末抽空去看看朋友门。合理安排好时间。

080416：测试应该有备而跑。

080417：跑校道，尽量把自己孤立起来。跑步高潮来之不易，要好好珍惜。

080418：还是时间安排上的问题。建议自己重读一本叫《时间管理》的书了。

080419：天气原因的介入。因此尽量早点就开始锻炼了。否则，可能在下午，晚上，天气突变。

080420：生活不仅仅是跑步，不妨把一些爱好的知识和跑步一起探讨研究一番。

整体分析：生物钟调整较好。早上倦意不大，午休质量太差，主要是宿舍外疯玩的人多，而我是不会选择在自习室趴着台睡的。经过两周的适应性锻炼，从精神上，已经能很好地跑万米，不会出现精神疲劳。从身体上，相对刺激不够大，平日再辅助些力量锻炼也不会太过劳累。这是个好开始，那潜藏的力量似乎开始生动了些了。这周遇上很多临时发生的事请，应加强这方面的处理能力。以预防为主，提前做好相应的准备。因此，我需要在心里，慢慢的，开始写份计划表。

第三周（4月21号——27号）的计划：

周一：跑休，整理过去的跑步资料，分享。更新QQ空间的健康方面的信息。

周二：万米

周三：5000米

周四：5000米

周五：健身房力量锻炼，跑步机5千米，晚上深大校道2圈慢跑

周六：塘朗山（依旧走跑30公里）

周日：跑休。学习游泳。

计划说明：基本是田径场上的5千米和万米了。2周的适应性跑步初见成效。故这周主要开始找自己的速度的感觉。算不上配速，主要是明白自己不在匀速条件下，跑圈时间的变化；同时匀速的感觉也得找好。后程加速的能力控制并观察。周六的塘朗山，要继续出记录了，万分期待之中。

今天，又因为处理QQ上的事花费了两小时时间。淘宝网挑手表又花去一些时间。网络啊，吃了我多少我未曾感受过的时间啊。

适当禁网。把事情做好，早点把日志写好，别老滞后发布的，再去弄其他事情吧。

看来，合理使用时间，是门比跑步还深好多的艺术啊。看来，跑步，又将给我带来一个新的历程了：像以前那样，似乎有着“掌控”着时间的能力了。

再写点别的。昨天在irun深圳区的论坛发布了与日志相关的帖子，除相关日志还增添了了一些跑步的记录、总结的。

帖子的名字叫“beyond the invisible ”。蕴含着多少意思，也许仅我知道了。